Magazin

Eine gesunde und starke Darmflora: Die ist schon direkt nach der Geburt für unsere Abwehrkräfte besonders wichtig. Galaktooligosaccharide sind in der Muttermilch enthalten und tragen zusammen mit den Milchsäurebakterien Laktobazillen und Bifidobakterien zu einer ausgeglichenen Darmflora bei. Aber auch nach dem Babyalter sind sie wichtig für unser Wohlbefinden. Wir schauen uns die Wirkung von Galaktooligosacchariden an und in welchen Lebensmitteln sie enthalten sind. 

Die Funktionen von Vitamin K für unseren Körper sind vielfältig: Blutgerinnungsfaktoren kommen der Leber zugute und es unterstützt die positiven Effekte von Vitamin D hinsichtlich der Knochenbildung. Eine gute Quelle für Vitamin K sind Lebensmittel auf Basis bakterieller Fermentation. 

Über Verdauungsangelegenheiten plaudern wir nicht unbedingt zum Mittagessen mit unseren Kollegen – meistens nicht mal mit unseren engsten Freunden. Doch es lohnt sich, denn unser Verdauungssystem ist ebenso komplex wie spannend. Was passiert alles in deiner Körpermitte – und was kannst du tun, um dieses Wunderwerk zu unterstützen? Hier gibts Wissenswertes und Tipps – und im besten Fall jede Menge spannenden Gesprächsstoff. Also los: Lass uns die Verdauung aus ihrem Schattendasein befreien und zum Gesprächsthema Nummer 1 machen.

Zu viel Stress, zu viel geschlemmt oder einfach so – eine Darmkur bzw. Darmsanierung verspricht ein wohltuendes Aufräum- und Pflegeprogramm für unser Verdauungsorgan. Und einmal alles so richtig auf Vordermann zu bringen, fühlt sich einfach gut an, oder? Wie genau eine Darmkur abläuft und was das Prozedere wirklich bringt. 

Tagsüber möglichst alle Sonnenstrahlen „aufsaugen“ und abends dann den klaren Sternenhimmel genießen – im Sommer könnten die Tage einfach mehr als 24 Stunden haben. Um die heiße Jahreszeit voll auszukosten, spielt eine gesunde Ernährung eine wichtige Rolle. Diese Nährstoffe unterstützen dich dabei – für einen Sommer voller Tatkraft und Unternehmenslust.

Dass das Wunderwerk Verdauung unseren Körper täglich mit wertvollen Nährstoffen versorgt und unseren inneren Motor am Laufen hält, wissen wir wahrscheinlich alle. Doch was hat der Darm eigentlich mit unserer Psyche zu tun und wie kann das Verdauungssystem unsere Gefühle und unser Verhalten beeinflussen?