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Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Antriebslosigkeit – viele Menschen kennen diese Symptome. Sie können auf einen Eisenmangel hinweisen. Doch selbst wenn ausreichend Eisen zugeführt wird, kann es passieren, dass der Körper es nicht richtig verwerten kann. Genau hier kommt ein natürlicher Helfer ins Spiel: Lactoferrin.

Der Mineralstoff Magnesium ist fast immer im Spiel, wenn uns unsere Muskeln bewegen. Auch Organ-Funktionen hängen von diesem Nährstoff ab – Magnesium ist schlicht lebenswichtig für uns. Glücklicherweise kommt es in etlichen Lebensmitteln vor.

Zink ist ein echter Tausendsassa – das Spurenelement spielt an vielen Stellen im Körper eine wichtige Rolle. Es ist ein essenzieller Nährstoff, also lebenswichtig für uns Menschen. Wichtig ist der Tagesbedarf: Zink kann nicht vom Körper selbst gebildet werden. 

Der Darm sitzt nicht nur im Zentrum deines Körpers, er spielt auch eine zentrale Rolle für deine Gesundheit und ist Ausgangspunkt deines Wohlbefindens. Wie der Darm dein Lebensgefühl beeinflusst und welche Bedeutung Prä- und Probiotika für ein gesundes Mikrobiom haben, kannst du hier nachlesen

Das wasserlösliche B-Vitamin Biotin ist bekannt für seinen positiven Einfluss auf Haut, Haare und Nägel. Aber auch für unseren Stoffwechsel ist es unentbehrlich. Glücklicherweise ist es in vielen tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln enthalten.

Vitamin C ist ein echtes Multitalent unter den Vitaminen und nicht nur in exotischen Südfrüchten enthalten. Auch viele heimische Gemüsesorten glänzen mit einem hohem Vitamin-C-Gehalt. Dabei tut das Vitamin dem Körper unter anderem vor allem mit seiner antioxidativen Wirkung etwas Gutes.