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Die Wirkung von Phospahtdylserin: Wichtig für Gehirn- und Nervenzellen  Eine weitere Substanz mit einem außergewöhnlichen Namen – doch damit nicht weniger wichtig für unsere Stoffwechselfunktionen. Ganz im Gegenteil: Phosphatidylserin spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gehirn- und Nervenzellen – und damit auch für die mentale Gesundheit. 

Gesundes Wildgemüse mit Küstenfeeling Oh du schöne Spargelzeit! Im Frühling sind die leckeren Stangen wieder in aller Munde. Wie wär‘s mal mit Spargel aus dem Meer statt vom Feld? Der Meeresspargel, auch Queller genannt, machts möglich! Was es mit dem knackigen, grünen Gemüse mit dem salzigen Geschmack auf sich hat und wie du den Queller in leckeren Rezepten verarbeitest, erfährst du hier.

Die Bedeutung des Selbstwerts kennen und stärken Was bin ich mir selbst wert? Eine Frage, die wir uns oft nur unbewusst beantworten. Dabei steht sie für etwas ganz Wesentliches: unseren Selbstwert. Aber was genau ist Selbstwert und wodurch wird er beeinflusst? Das schauen wir uns hier einmal genauer an.

Sauer macht lustig – und bitter gesund? Um ihren Geschmack machen Bitterstoffe kein Geheimnis. Doch wir neigen oft dazu, um Bitteres einen großen Bogen zu machen. Gründe dafür gibt es viele, doch Bitterstoffe haben so einiges zu bieten – insbesondere unsere Verdauung kann von ihnen profitieren.

Wie ein ausgeglichenes Mikrobiom das Wohlbefinden positiv beeinflusst Juckreiz, Brennen, Scheidentrockenheit – viele Frauen können ein Lied davon singen. Trotzdem ist die vaginale Gesundheit meist ein Tabuthema, das noch nicht einmal mit der besten Freundin besprochen wird. Zeit also, etwas mehr Aufmerksamkeit auf das weibliche Wohlbefinden zu lenken.

Wie uns Aufmerksamkeit zu einer positiven Resonanz verhelfen kann Resonanz – ein bedeutungsschweres Wort, das in letzter Zeit immer mehr Aufmerksamkeit auf sich zieht. Was resonant sein eigentlich bedeutet, warum aufmerksam sein der Schlüssel zur Resonanz ist und was das Ganze mit unserer Körpersprache zu tun hat, haben wir uns mal genauer angeschaut.