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Die Mundwinkel heben sich, die Augen werden kleiner, wir geben stakkatoartige Laute von uns – und manchmal tut uns danach auch ganz schön der Bauch weh. Lachen macht vor allen Dingen eines: riesigen Spaß. Doch warum lachen wir? Nur aus purer Freude oder erfüllt es noch einen anderen Zweck? Und wie wirkt es sich auf unseren Körper aus? Wie viele Muskeln sind eigentlich beim Lachen aktiv? 

Einfach mal nichts tun – vielleicht sorgt das bei dir erstmal für ein unglaubwürdiges Stirnrunzeln, denn aktiv sein und möglichst viel aus seiner Zeit rauszuholen, gilt in vielen Lebensbereichen als das Ideal. Doch hinter dem „einfach mal die Seele baumeln lassen“ steckt viel mehr als nur faul sein. Wir haben uns das Nichtstun für dich genauer angeschaut – und was es für deine mentale Gesundheit bedeutet.

„Das liegt bestimmt am Wetter“ – diesen Satz hast du wahrscheinlich schon oft zu hören bekommen, wenn dir Beschwerden wie Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen und Co. zu schaffen gemacht haben. Doch hat das Auf und Ab des Wetterfroschs wirklich einen Einfluss auf unser Wohlbefinden?

Unsere Selbstwahrnehmung verändert sich im Laufe des Lebens – doch was macht das mit uns? Und können wir unsere Selbstwahrnehmung bewusst steuern? Hier bekommst du einen ganzheitlichen Blick auf die Wahrnehmung deines eigenen Spiegelbilds und wie du dich rundum in deinem Körper wohlfühlen kannst.

In den Familienurlaub mit dem Auto oder doch lieber mit dem Zug? Oft haben wir verschiedene Meinungen und Gedanken im Kopf – das macht Entscheidungen nicht gerade leichter. Kommt dir bekannt vor? Dann wird es Zeit, dein „inneres Team“ kennenzulernen – für eine Extraportion Tatkraft. Was das Kommunikationsmodell des „inneren Teams“ ist und wie du es nutzen kannst, liest du hier.

Wie heißt es im Dschungelbuch so schön: „Probier’s mal mit Gemütlichkeit – mit Ruhe und Gemütlichkeit!“. Was der drollige Bär da singt, hört sich oft leichter an als es ist – gerade, wenn es im Alltag mal heiß hergeht. Kommt dir bekannt vor? Dann bist du hier genau richtig: Warum es uns manchmal so schwerfällt, Ruhe zu bewahren und wie du Gelassenheit erlernen kannst.