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Wie du mit Affirmationen deine Selbstliebe und damit auch deine Gesundheut positiv beeinflusst.  Mal laut, mal leise, aber fast niemals stumm – deine Gedanken sind deine ständigen Begleiter. Welchen enormen Einfluss sie auf dich haben und wie es dir gelingt, sie mithilfe von Affirmationen in eine positive Richtung zu lenken, erfährst du hier. 

Was ist Selbstverwirklichung – und warum „jetzt“ immer der richtige Zeitpunkt ist „Mach dein Ding“, „Sei du selbst“, „Just do it“ – sich selbst verwirklichen, mit sich selbst im Reinen sein, Persönlichkeit entfalten – im Alltag treffen wir rund um das Thema Selbstverwirklichung auf unzählige Beispiele, Ratgeber, Coaches und Social Media Beiträge. Was dahintersteckt und wie du dich auf gesunde Weise selbst verwirklichen kannst, haben wir uns mal genauer angeschaut. 

Mit Brahmari Pranayama die Entspannung von den Bienen lernen 

Die wortlose Sprache deiner Gefühle Ein Lächeln, aufgerissene Augen, eine liebevolle Umarmung – auch ohne Worte können wir so einiges sagen. Diese Beispiele unserer Körpersprache zeigen auch: Viele Signale sind uns gar nicht bewusst, aber sie verraten eine Menge über unsere Gefühle. Was genau dahinter steckt, und wie wir die Mimik und Gestik unserer Körpersprache bewusst steuern können, haben wir uns genauer für dich angeschaut. 

Tief durchatmen und besser konzentrieren – zum Mitmachen Unsere Atmung ist enorm wichtig für Körper und Geist – aber was genau passiert dabei und wie atmen wir bewusst? Unsere zwei Videos führen dich durch Atemtechniken, die deine Konzentration steigern können.

Die Bedeutung des Selbstwerts kennen und stärken Was bin ich mir selbst wert? Eine Frage, die wir uns oft nur unbewusst beantworten. Dabei steht sie für etwas ganz Wesentliches: unseren Selbstwert. Aber was genau ist Selbstwert und wodurch wird er beeinflusst? Das schauen wir uns hier einmal genauer an.