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Einfach mal nichts tun – vielleicht sorgt das bei dir erstmal für ein unglaubwürdiges Stirnrunzeln, denn aktiv sein und möglichst viel aus seiner Zeit rauszuholen, gilt in vielen Lebensbereichen als das Ideal. Doch hinter dem „einfach mal die Seele baumeln lassen“ steckt viel mehr als nur faul sein. Wir haben uns das Nichtstun für dich genauer angeschaut – und was es für deine mentale Gesundheit bedeutet.

Was gibt es heute Abend zum Essen? Wer geht einkaufen? Und ein Geschenk für Oma muss auch noch besorgt werden. So oder so ähnlich kann sich Mental Load anfühlen. Was Mental Load ist und Tipps, wie du gelassener mit der psychischen Belastung umgehen kannst.